1- Boire de l'eau pour perdre du poids

Vous pouvez perdre du poids de plusieurs façons. Bien sûr vous pourriez suivre le chemin des mannequins et jeûner, mais qui voudrait faire cela. Il y a certaines choses concernant les régimes et la perte de poids sur lesquels la plupart des experts sont d’accord.

Par exemple , vous avez besoin de boire beaucoup d'eau. La plupart des gens ne boivent pas assez d'eau. Les Colas et les cafés ne comptent pas!

Oui, vous devriez vraiment boire huit verres de 25 cl d'eau par jour - voir plus, selon votre poids.
L'eau est un coupe-faim naturel. Si vous buvez un grand verre d'eau avant de commencer votre repas, votre estomac ne pourra simplement pas absorber beaucoup de nourriture.

Non, vous ne prendrez pas de poids en buvant beaucoup d'eau. Si vous ne buvez pas suffisamment d'eau toute la journée, votre corps risque de se déshydrater. Quand afin vous absorbez de l'eau, votre corps la retient et la stocke pour un besoin futur. C'est une des cause de la rétention d'eau. C'est alors que vous vous sentez gonflé et bollonné par l’eau.

Si vous donnez à votre corps assez d'eau et de façon régulière, il l’évacue naturellement. Boire suffisamment d'eau présente donc l'avantage d'hydratation et de plénitude.

Frédéric COURTADE