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2- Diététique et perte de
poids
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Très peu de gens réalisent l'effet profond que le poids a sur
le diabète.
Même les cas de diabète gestationnel sont beaucoup plus
importants chez les patients qui sont en surpoids que ceux qui
ne le sont pas. Le diabète de type 2, ou diabète adulte est plus
communément trouvés chez les gens en surpoids que chez ceux qui
ont un poids normal. En fait, près de 90% des personnes
atteintes de diabète de type 2 sont en surpoids. Si vous
souffrez de diabète de type 2, le plus beau cadeau que vous
pourriez peut-être juste vous faire est de surveiller votre
poids. Parmi les personnes qui souffrent de diabète de type 2 près de 40% font
de l'hypertension artérielle, qui peut être aggravée par l'excès de
poids. L'excès de poids peut également conduire à un phénomène connu
sous le nom de résistance à l'insuline. Le corps ne réagit plus à
l'insuline et il est nécessaire d'avoir recourt au sucre, le glucose est
utilisé comme carburant au niveau cellulaire. |
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Acceptez de Recevoir
"Les Clefs d'un Amincissement
Facile,
Économique et Délicieux"
de John Ellis.
(Remplissez le Formulaire ci-dessous)
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Oui ! je veux commencer à éliminer mon
surpoids sans avoir faim
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(Nous respectons Votre Vie Privée) |
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Il y a des choses que vous pouvez faire pour vous aider si un diabète de
type 2 à été diagnostiqué chez vous ou si vous êtes sujet à le devenir.
Tout d'abord, perdez du poids. Je sais que c'est beaucoup plus facile à
dire qu'à faire. Un régime pour maigrir n'est jamais facile et rarement
un plaisir pour la plupart de gens. Toutefois vous savez que vous devez
commencer à prendre des mesures drastiques pour la recherche de la
meilleure santé possible afin d'être en mesure de profiter de la qualité
de vie que vous aviez prévu pour votre âge d'or. Motivez-vous et faites
des projets pour voir vos petits enfants et arrières petits enfants
grandir et devenir diplômés.
Combattez activement. N'abandonnez pas et ne laissez pas le diabète
prendre le contrôle. Levez-vous, agissez et reprenez le contrôle de
votre corps. N'abandonnez jamais cette lutte, ne laissez pas le diabète
vous avoir. Combattez, perdez du poids, faites de l'exercice, écoutez
les conseils de votre médecin et suivez-les. Trouvez la force dans la
lutte contre cette maladie au fond de vous, dans votre tête. Vous serez
étonné de ce qui se passe lorsque vous décidez de réagir et de lutter
pour votre santé.
Devenez plus actifs. Trouvez des activités que vous aimez et sortez.
Eviter les activités passives. Même si c'est juste pour aller jouer au
jeu de cricket sortez tous les jours et jouer, même si c'est juste pour
aller marcher un peu, faite le. Marchez 30 minutes par jour si vous
pouvez. Profitez de votre temps à l'air libre et au soleil. Choisissez
des fleurs avec les enfants. Ne ratez aucune occasion de vous balader à
pied. Faites tout ce qu'il faut pour vous en sortir et déplacez vous
chaque jour pour vous rappeler pourquoi vous voulez vivre.
Surveillez ce que vous mangez. Vous devez avoir des exigences
alimentaires strictes une fois que vous avez reçu un diagnostic de
diabète. Cela signifie que vous devez absolument suivre vos restrictions
alimentaires. Apprenez à vivre avec ces limites afin de vivre et de
profiter pleinement de la vie. Vous le pouvez. L'étonnant est qu'il
existe toutes sortes d'aliments qui sont respectueux de ceux qui
souffrent du diabète qui ne sont pas autour de seulement quelques
années. Il est tout à fait possible de vivre et de manger très bien avec
le diabète si vous vous en tenez à votre régime. La chose la plus
importante à vous dire si vous avez le diabète et devez suivre un régime
amaigrissant, vous ne devez jamais perdre de vue à quel point il est
important de le faire.
Frédéric COURTADE
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